Passer des heures devant son ordinateur ou son téléphone portable entraîne un mauvais positionnement du corps : une tête en avant, épaules tombantes, dos vouté… Alors faites des mini-pauses au cours de la journée vous permettront de vous détende, de soulager les tensions et raideurs cervicales et musculaires par l’exécution de quelques mouvements du cou … Continue Reading
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Des cervicales au rachis, toute une relation pouvant devenir conflictuelle !
Une position statique assise ou débout, des gestes répétitifs, le stress, un choc entraînent des défauts de postures créant des troubles musculo-squelettiques au niveau du cou (type raideurs-torticoli), des trapèzes et des épaules. Egalement, le manque d’utilisation de proprioception peut générer des surmenages articulaires favorisant de nombreux phénomènes de luxations ou d’inflammations du type « capsulite » … Continue Reading
