Qu’est-ce que le Pilates ?

Prendre conscience de son corps pour mieux le comprendre et le contrôler

Le Pilates est une activité physique « douce » et complète visant à développer et améliorer votre équilibre musculaire en profondeur entre force et souplesse, en stimulant la maîtrise d’une bonne respiration et l’apprentissage d’une posture précise, limitant ainsi douleurs et blessures persistantes  et d’acquérir une bonne condition physique.

Le Pilates apporte un bien-être et une force intérieure, une meilleure confiance et image de soi . Il harmonise votre silhouette, il contribue à lutter contre l’embonpoint.

Tous les exercices Pilates sont basés sur le respect des 8 principes fondamentaux et les 5 placements du corps.

La philosophie de J. Pilates est d’amener en synergie corps et esprit à ne faire qu’un.

Du petit matériel du type ballon paille, élastic bande, foarm Roller, Cercle…. est utilisé.

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