Ma méthode

Je vous accompagnerai joyeusement dans vos séances au travers de séries d’exercices adaptés à vos capacités et vos problèmes induisant plaisir de bouger, prise de conscience de votre corps et votre concentration afin que vous puissiez progresser en toute sécurité et parvenir à des résultats tant sur le plan corporel que mental.

Ma méthode est un moyen que vous puissiez prendre conscience de votre corps pour mieux le comprendre et le contrôler.

Avec moi, il n’y a pas de compétition, c’est avant tout le mieux-être et le  mieux-vivre

Mon enseignement est basé sur :

  • Sur l’écoute des consignes  et le ressenti de son corps pour un travail bien exécuté
  • Le travail des muscles profonds tout en décontraction pour une posture idéale
  • L’apprentissage de la gestion de sa respiration et la coordination pour une bonne exécution
  • Sur une correction personnalisée

Mes objectifs sont :

  • Une remise en forme à votre rythme
  • De renforcer votre tonicité musculaire (muscles profonds et superficiels) et votre équilibre
  • De soulager les tensions musculaires et douleurs articulaires, les maux limitant la mobilité de votre corps et l’amélioration de votre souplesse
  • De corriger votre posture et qualité des mouvements dans votre vie quotidienne et au sein de votre travail
  • Et de vous réapprendrez à respirer et à vous détendre

Déroulement de la première séance :

Il est primordial de communiquer sur votre parcours santé et physique  et d’établir un bilan  afin de pouvoir établir un programme personnalisé et adapté à vos besoins et à vos attentes. Dans certains cas, en accord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.

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