Un contrôle de l’ensemble du corps et une meilleure coordination.
Une amélioration de la souplesse et de l’amplitude articulaire
Un renforcement des muscles profonds et posturaux (corps musclé en finesse)
Une canalisation de l’énergie : Développement de la concentration et de la conscience corporelle
Le travail de la respiration et la répétition des mouvements permettent une meilleure maîtrise du souffle et une augmentation de l’endurance.
Une libération des tensions et du stress accumulé permettant d’acquérir un mieux être et soulagement des maux de dos.
Le Pilates harmonise votre silhouette tout en vous apportant un bien-être et une force intérieure, une meilleure confiance en soi et image de soi et contribue à la lutte contre l’embonpoint.
