Le Pilates pour tous

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La méthode  Pilates classique est basée sur des principes importants :

Concentration, respiration, contrôle, précision et fluidité des mouvements.

Les bienfaits du Pilates :

  • Un contrôle de l’ensemble du corps et une meilleure coordination
  • Une amélioration de la souplesse et de l’amplitude articulaire
  • Un renforcement des muscles profonds et posturaux (corps musclé en finesse)
  • Une canalisation de l’énergie : Développement de  la concentration et de la conscience corporelle
  • Le travail de la respiration et  la répétition des mouvements permettent une meilleure maîtrise  du  souffle et une augmentation de l’endurance
  • Un soulagement du  stress et des maux de dos

À qui s’adresse le Pilates ?

Le Pilates s’adapte à tous les âges, quelle que soit la forme physique de départ ou état de vie .

Le Pilates harmonise votre silhouette tout en vous apportant un bien-être et une force intérieure, une meilleure confiance en soi et image de soi et contribue à la lutte contre l’embonpoint.

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